中老年人缺钙怎么补?吃什么最好?

中老年患者如果缺钙较为明显，临床一般多建议使用补钙剂进行调理，另外还可以从饮食方面进行调理。

中老年患者缺钙考虑和患者机体功能衰退有关，明显的缺钙很有可能会导致患者骨质疏松，所以，一般情况下多建议使用高钙片等一些药物来进行调理。在饮食方面建议患者可以适当的吃一些肉类、奶制品、海鲜、蛋类等一些含钙丰富的食物，但是，因为多数中老年患者会存在血脂偏高情况。

而上述食物很有可能会导致患者血脂继续升高，所以建议适量食用，另外建议患者平时注意多晒太阳，有助于促进钙吸收。