中老年人一般来说，他的血钙都会比正常人低一些吧。然后这个时候，医生就会建议你吃一些钙片。但是这种钙片呢，一般来说。是需要你去吃那种维生素d钙片一块的那种钙片才行。因为这种钙片如果你单纯的去吃钙的话。在人体是不吸收的。钙的吸收是必须有维生素d和他一块儿合并，才能吸收的。

所以说，在这种情况下，还是建议那种维d和钙同补的这种钙片比较好。但是中老年人光吃钙片一般人说，都是为了预防骨质疏松。单纯补钙的话，在临床来说，他抗骨质疏松的效果还是比较差的。如果你去医院检查，发现你的确有骨质疏松的话。那是需要合并吃一些其他药的。比如说吃一些双磷酸盐类的药。或者是使用一些个鲑鱼降钙素喷剂。这种喷剂来一块治疗你的骨质疏松。