很多孕妇在怀孕期间都会出现便秘的症状。出现这种症状的原因，一方面是由于激素水平改变，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动功能减弱。另一方面是由于增大的子宫压迫了胃肠道 ，使得胃肠道的排空功能受阻所致。缓解妊娠期便秘症状，可以通过以下方法。

第一，饮食调理，最主要的方法多吃香蕉、猕猴桃、人参果、菠萝等各种新鲜的水果，膳食纤维素含量比较丰富，可以起到润肠通便的作用，有效的缓解妊娠期便秘症状。

第二，不要长时间的坐着，不要经常躺在床上，要进行力所能及的家务劳动，或者是体育活动，促进肠管的蠕动。

第三，一定要注意多喝水，保证体内充足的水分。