儿童晚上是不可以吃粽子，吃粽子会加重胃肠的负担，很容易造成消化不良，而且粽子中含的热量比较高，如果晚上吃粽子，会使热量的摄入超标，造成血液中的血脂升高以及皮下脂肪的增多，从而有可能造成肥胖症的产生。

所以，儿童晚上是不可以吃粽子，吃粽子建议中午或者早上吃还是可以，一次吃的不要过多，一个就可以。

吃完粽子以后，还要督促孩子要多做一些运动，可以促进消化的功能，同时可以加强能量的消耗，防止脂肪的堆积而造成肥胖。