有哪些食物对降压有帮助

高血压患者可以多进食以下食物。

1.低钠高钾的食物，平时饮食少放盐，多进食水果、蔬菜等含钾丰富的食物，选择全谷物或高纤维食物，如菠菜、马铃薯、香蕉、苹果、橘子等。

2.可以多进食坚果，坚果中含不饱和脂肪酸较多，对于预防动脉硬化，保持血压稳定很有帮助。

饮食搭配上注意营养均衡，低盐、低脂、控油，足量饮水。

但饮食调节不能代替降压药物治疗，一旦确诊高血压，建议长期规律口服降压药物，避免血压过高及波动大，以免造成相应靶器官损害。