晚上老是说梦话，要放松心情、缓解压力，必要时给予药物进行调理。

睡觉的时候总说梦话，主要考虑和工作生活压力过大，精神紧绷，不能进入深睡眠等情况有关。如果是精神压力过大引起，需要缓解压力，听听歌、跑跑步，睡前使用温水泡脚，喝一杯温牛奶，能改善患者的睡眠，还能优化睡眠的环境。睡眠不好的患者，睡前应避免喝浓茶、咖啡以及看刺激性的电影，否则不利于睡眠。

必要时可以到医院进行检查，因为神经衰弱也会对睡眠的质量造成影响，需要在医生指导下，给予安神补脑液等药物进行调理，改善患者的睡眠。