晚上老是说梦话是怎么回事

晚上老是说梦话的原因如下：

1.如果在工作与生活当中精神心理压力过大，存在紧张、焦虑等心理，可能会使神经长期处于紧绷状态，在晚上睡觉时也不能放松，就容易产生梦境，经常说梦话。应当调整心理状态，减轻心理压力，会逐渐缓解。

2.如果每天晚上在睡觉前，经常看一些刺激性的视频或者是经常喝浓茶，可能会导致大脑皮层功能比较兴奋，也容易在夜里说梦话，应当调整睡前的不良习惯。

3.晚上经常说梦话还可能为光线过强、周围环境过于嘈杂等因素所引起。