如何进行肩关节脱位恢复锻炼

要在医生的指导以及建议之下，循序渐进地进行肩关节脱位的恢复训练，才能促进肩关节脱位现象的好转。

一般在发生肩关节脱位之后，会有明显的疼痛现象，这时主要的目的就是减轻疼痛和减轻炎症反应，要使用三角巾保护固定，然后再适当地进行腕关节的主动屈伸练习，一般要加强练习2~3周以上。在3周之后可以坚持做甩肩锻炼，通过做甩肩锻炼，能锻炼肩部的肌肉。

当发生肩关节脱位之后，不仅要坚持进行功能锻炼，在治疗的过程中也要严格做好相关的防护措施，这样才能促进恢复。