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骨质增生怎样通过饮食改善

发布时间: 2020-06-28播放次数:7
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骨质增生患者应合理膳食,适当多吃含钙和维生素D较高的食物,富含维他命的食物以及富含抗氧化的食物。

含钙和维生素D较高的食物主要有海带、栗子、奶制品、豆制品等,通过多食用含钙高的食物,能及时补充大量的钙质,通过食用维生素D含量高的食物,能促进钙质的吸收,可有效缓解骨质增生的临床症状,也能控制病情的发展程度。还应适当多吃含维他命及抗氧化的食物,比如木瓜、葡萄、芒果、坚果、粗纤维食物等,可促进骨质增生得到恢复。

此外,患者还应注意做好饮食禁忌,避免吃过于油腻的食物,避免吃含脂肪量过高的食物,应低脂、低油、低能量饮食,严格控制自身体重,避免暴饮暴食。

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