怎么判断自己有没有抑郁症

判断自己有没有抑郁症，可以观察自己有没有存在以下三方面的异常。

第一，有没有情绪的低落。比如常常心情不好，感觉自己没有用，有无助的感觉、绝望感，对各种文体活动都没有兴趣，无法从工作、生活中体验到乐趣。

第二，看自己是不是存在着焦虑、无端自责、内疚，甚至是幻觉、妄想等心理症状。

第三，看自己有没有失眠、食欲下降、性功能减退，或者是头昏脑胀、没食欲、心慌、胸闷等这些躯体方面的症状。

如果存在以上三方面的情况，抑郁症的可能性很大，需要到医院的精神科或者神经科进一步确诊。