怎么判断自己得了抑郁症

如果在持续两周及两周以上的大部分时间内出现一些以下的症状，那么就是抑郁症。1. 心情不好开心不起来，闷闷不乐，容易哭，压抑。2. 兴趣减退，愉悦感缺失。3. 容易累，精力减退。4. 容易发脾气或者是生气。5.食欲发生改变。可以表现为食欲减少或者是食欲增加，相应的体重可能也会发生变化。6. 睡眠改变，比如失眠、早醒或者是睡得过多。7. 觉得自己毫无价值，过分不自信，自卑，过分的自责。8. 注意力不能集中或者是注意力减退，犹豫不决。9. 活着没有意思，不想活的消极想法，甚至是计划以及行为。

如果这些症状，包括第一条或者是第二条以及另外其他4条，那么就是抑郁症的诊断，并且造成了社会功能损害，自己觉得很痛苦。