富含叶黄素和维生素的新鲜的蔬菜、水果、动物肝脏等食物对眼睛是有好处，可以有效的缓解眼睛的疲劳，以及帮助网膜抗氧化等功效，比如蓝莓、菠菜、西兰花、猪肝等。

另外多吃一些富含高蛋白的食物，除了可以增强机体的抵抗力，还可以避免眼睛出现免疫方面的疾病，比如巩膜炎、葡萄膜炎等，对于预防疾病的发生以及减少复发几率是有很大的帮助。

当然，当眼睛有病变时，一定不能完全依靠食物来治疗，必要的时候是需要局部滴用眼药水、眼膏及手术治疗。