怎么样睡姿可以缓解肩周炎

肩周炎患者需要健侧卧位，如果为双侧肩周炎需要仰卧位，肩周炎是肩部软组织慢性损伤导致周围黏连，从而出现了肩关节疼痛及活动障碍等情况。肩周炎夜间疼痛严重，在夜间休息的时候一般是不需要特别的睡眠姿势，可以采取仰卧睡觉或者偏向正常一侧的侧卧位睡眠。

睡眠的时候一定要注意肩部保暖，避免受凉受寒导致疼痛加重。平常可以多做肩部运动，例如用手指爬墙、梳头、肩部画圆圈等方法锻炼肩关节，都能起到很好的缓解疼痛的目的。

如果疼痛比较严重，可以给予肩部局部冷敷，口服非甾体消炎镇痛药物控制疼痛，还可以给予肩部理疗针灸、推拿等方法均可缓解疼痛。