焦虑、失眠可通过以下的方式进行治疗：

首先，焦虑、失眠绝大部分见于各种原因引起的大脑皮层兴奋所导致，所以本病发作的时候，建议应每天定时定点的准备睡眠，在睡眠时可以看一些故事书，建议不要看一些刺激的书籍和电视，因为恐慌而影响睡眠。在睡前也不要喝一些导致大脑皮层兴奋的饮品，例如咖啡和浓茶，睡前不要做剧烈的运动。

其次，严重焦虑、失眠的患者可以口服一些药物进行调整，常用的药物主要为苯二氮卓类的镇静催眠药物，例如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等。