得了骨质增生生活中有哪些注意事项

得了骨质增生，生活中应该避免做剧烈的运动。如果想要锻炼身体，可以根据个人的身体情况，选择合适的户外活动，比如散步、打太极拳、练瑜伽，不可以长时间的卧床或者是一个姿势保持的时间太长。如果工作需要，休息的时候应该变换姿势。

饮食以清淡为主，多吃一些抗氧化的食物，营养一定要均衡，饮食应该节制，不能够一次性吃的太多，尤其是晚上。不要在阴暗潮湿的环境下居住，在急性发作期的时候，应该减少活动。

平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠。