血压高如果目前并没有其他基础疾病，可以适当地运动，但是不可做比较剧烈的运动，例如足球比赛、篮球比赛、快跑等。有可能会导致交感神经过度兴奋，从而引起血压大幅度升高，甚至可能会诱发脑血管疾病或心血管疾病的发作。

如果血压高同时合并其他基础疾病，例如心脑血管疾病，一般也不适合慢跑的运动，否则可能会出现胸疼和胸闷症状，可以进行散步锻炼身体。

另外，如果血压高的人在运动过程中出现了不适症状，例如头晕、胸闷等，要及时停止运动。