血压高是可以运动恢复的。

尤其是对于年轻高血压患者，大多数血压升高主要是由于生活不规律、长期熬夜、饮食不健康、进食高脂肪、高盐的食物，造成肥胖而引起血压升高。对于这些患者可以通过有效的运动，达到减肥、控制体重、降低血压的目的。

但是对于中老年人，如果血压偏高，单纯靠运动是没法恢复的，需要口服降压药物，根据患者的血压，选择合适的降压药物。临床上常用的降压药物主要有钙离子拮抗剂、ACEI类、ARB类、利尿剂、β受体阻滞剂。

患者在服用药物以后，需要定期地监测血压。根据血压的情况，及时地调整药物，血压不能过高，也不能过低。