来例假可以慢跑吗

来例假可以慢跑，但是需要根据自己体质情况，掌握好运动量。比如，虽然可以慢跑，但是不可以跑得时间太长。

因为女性月经期间，如果跑的时候太长，容易引起经血量增多或者经期延长等情况，导致女性出血量过多，影响身体健康。

其次，如果某些女性体质本身比较虚弱，或者本来月经量比较多，经期就需要尽量减少运动量。即使慢跑，也需要尽量放慢速度，而且运动时间最好不要超过20分钟，避免因为运动量过大，引起月经失调等现象。