跟腱炎一般不能自愈。因为跟腱炎大多数为慢性劳损所导致，且局部会存在无菌性炎症，如果不进行相应的治疗，很难恢复正常。

因此，在出现跟腱炎的相关症状后，应当及时地进行治疗，在早期主要是采取保守治疗，包括药物治疗和一般治疗，可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛、肿胀的症状；并且，对局部进行制动，选择合适的鞋子，不要穿高跟鞋，尽量以平底鞋为主。

在病情缓解以后，可以适当地进行运动；如果症状比较严重，可以尝试穿步行靴或者是借助拐杖进行行走。