想要调节内分泌失调，可以多吃以下几种蔬果：

1.橘子。橘子味道酸酸甜甜很受人们喜爱，并且它具有很好的润肺止咳、舒肝解郁、调节内分泌混乱等情况。

2.柿子。柿子中含有大量的胡萝卜素以及各种维生素，这些物质都可以很好的辅助调节人体内分泌。

3.苹果。苹果中含有丰富的钾元素，它可以清除身体内多余的有害物质从而改善血压、血糖，自然可以调节内分泌混乱的现象。

4.红枣。红枣具有很好的养血安神作用，尤其对内分泌失调而引起的气血虚弱非常有利。