运动腿疼怎么缓解

运动时腿疼可以通过以下方法缓解：

1.通过休息的方法。如果运动出现了腿疼，要及早休息治疗，不应该再继续运动。

2.可以口服药物治疗。可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、氨酚待因片等，能够起到止痛的作用。

3.物理治疗。可以对局部进行热敷或者使用微波理疗、远红外线理疗的方法，也能够有效减轻局部疼痛，对于缓解运动导致的腿疼有很好的作用。

4.要口服一些碱性的饮料或者是大量的水，这样能够使运动之后导致腿的酸疼的症状能够逐渐地缓解。因为这样能够使体内的酸性物质逐渐地代谢，也可以中和体内酸性的物质而缓解腿的疼痛。