目鱼孕妇能吃吗

孕妇可以吃目鱼。

目鱼属于贝类。目鱼指的是墨鱼，又叫乌贼，不但味道鲜脆爽口。而且含有丰富的蛋白质和钙是极好的滋补食品。孕妇适当的食用，可以增强体质预防贫血，对自身和胎儿都有帮助。不过要特别注意一次不要吃得太多，因为目鱼容易造成消化不良，如果每周吃两次木鱼可以降低乳腺癌的复发率，研究表明。目鱼鱼油对乳腺癌和淋巴癌效果较好。墨鱼含有丰富蛋白质胆固醇过高的妈妈慎吃比较容易发胖。一般来说孕妇吃目鱼是非常有好处的可以作为一种保健食品之一还可以起到美容护肤的作用。