乳腺增生患者的饮食，目前还没有资料做出明确的指导。但一般要尽量选择吃富含纤维素菜，膳食纤维可以促进胃的排空，提高小肠的吸收，令脂肪吸收减少，抑制脂肪合成，有助于促进雌激素水平下降，能缓解乳腺增生。

乳腺增生患者可多吃豆制品、多吃海带，调节内分泌失调，降低雌激素，预防和缓解乳腺增生。乳腺增生患者要多喝酸奶，酸奶有助于减少脂肪的吸收。乳腺增生患者要多吃红薯，红薯中含有去氢表雄酮，有助于抑制乳腺癌细胞的生长。

另外，食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿等也有类似的作用。