肚子胀气怎么促进排气

肚子胀气促进排气的方法如下：

1.运动。如果在场地比较宽松的地方，可以直接做平板支撑，坚持做3组，每次坚持3分钟左右的时间，能够非常有效地将气体排出来。

2.如果可以出门，可以去公园走一走，做一做扭腰、高抬腿等动作，在连续运动30分钟之后，也能够起到很不错的促排气效果。

3.喝水。像柠檬水、碳酸水等一类的，对去除腹部胀气也是有很不错的效果。

4.腹部按摩。在肚子上面轻轻地按照顺时针、反时针方向进行打圈按摩，帮助肠道蠕动，促进气体排出。