月经期因受凉或者吃辛辣刺激食物引起上火，出现口舌生疮、牙龈肿痛、口臭、脸上长痘、小便黄少、大便干燥等上火症状，可以服用清热降火的食物和药物，黄连上清片、牛黄解毒片、清火栀麦片，所有清热降火药不宜服用太多。

适量菊花茶、金银花茶泡水清热祛火，百合粥，莲子心泡水，饮食要清淡。

多吃蔬菜水果、梨子、西瓜、香蕉等，不吃辛辣油腻刺激食物，不吃寒凉冰镇饮料，多喝温水，不剧烈运动，注意经期卫生，适当运动增强体质，这样可以促进上火症状更好的恢复。