经期容易减肥吗

月经期间是比较容易减肥的，因为这个阶段人体新陈代谢较快，主要跟体内性激素水平发生改变有着密切关系。

这阶段女性体内荷尔蒙分泌明显升高，雌激素也会快速升高，所以脂肪燃烧得也会较快，因此非常容易瘦下来。虽然月经期间比较容易减肥，但也应该采取正确的减肥方式，不可采用节食方式，否则会导致较为严重的贫血或是营养不良等症状的发生。

建议女性少食多餐，要养成良好的作息习惯。同时多选择含有膳食纤维类的食物，这样可以增加肠胃蠕动，并且保持大便通畅。