吃太多腹胀怎么办

吃太多导致腹胀，可以采取适量运动、按摩或口服药物来缓解腹胀症状。

1.一般进食后不宜做剧烈运动或大量的活动，可以适当的运动如散步或站立等，这样有助于食物的消化和缓解腹胀。

2.可以用手在腹部适度进行顺时针按摩，每次5-10分钟，这样也可以促进肠蠕动，缓解腹胀。

3.如果腹胀严重且以上措施无效，可以口服药物帮助消化，如消化酶类的药物多酶片等；还可以口服胃肠动力药物多潘立酮片、四磨汤口服液，促进胃肠道的蠕动，缓解腹部症状。

平时饮食要注意定时、定量，不要暴饮、暴食。