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减肥期间不建议吃沙拉酱。因为沙拉酱中的奶油成分比较多,属于高糖、高热量的食物,对减肥有一定的影响。
在保证每天的总热量不超标的时候,也可以适量食用。但是,要注意食用后要增加运动以及运动时间,消耗沙拉酱带给身体的热量。此外,也可以用其他的物质代替沙拉酱,比如酸奶。而且减肥期间食用酸奶还可以帮助胃肠道消化,对减肥有辅助作用。
此外,减肥期间的饮食要清淡,不建议食用油腻的食物,尤其是富含饱和脂肪酸的食物,这种食物不利于减肥。
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