生了宝宝记忆力下降的处理方法如下：

1.在生完孩子以后，应当调整睡眠规律。一定要保证充足的睡眠，可以让家人多照顾孩子。因为在产后长时间睡眠不足，就会对记忆力造成影响。

2.由于在产后身体比较虚弱，还应当多食用一些含有高蛋白、高维生素、高矿物质的食物。补充脑细胞，有助于改善记忆力。

3.产妇也应当对心理状态进行调整。不要存在过大的心理压力，不要存在焦虑以及抑郁的心理，丈夫也要多安抚妻子，多与妻子沟通。经过一段时间的调整，记忆力下降的情况会逐渐好转。