记忆力下降的原因不同，提高的方法也不同。

如果记忆力下降是因为睡眠时间比较少，过度疲劳导致，一定要注意休息，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，记忆力会逐渐提高。

如果出现明显神经衰弱，引起记忆力下降，需要适当服用一些营养神经的药物，例如安神补脑液，有助于提高记忆力。

如果是因为神经系统疾病引起，例如脑萎缩，也建议服用营养神经的药物，并配合神经损伤修复治疗。

另外，不明原因的记忆力下降，建议到医院做详细检查，再进行对症治疗。