女性血虚宫寒，需要吃中药或者中成药效果好。

血虚宫寒属于中医的辨证，应该是由于肾阳虚引起的，因为气为血之母，血为气之子，当气血虚弱的时候，血运不畅，会引起气滞血淤、寒凝血滞的现象。建议最好使用艾附暖宫丸、坤灵丸或者桂枝茯苓丸之类的药物治疗，并且一定要去看中医，在中医的辨证诊断下，对症用药。

中药起效比较慢，所以一定要按疗程治疗。建议在治疗基础上，一定要坚持锻炼身体，比如闭着口跑步锻炼，这样可以从后天补充身体阳气，并且要多吃营养丰盛的食物，饮食多样化，保证身体充足的营养，这样才能够治愈血虚宫寒现象。