感觉整个人没有精神怎么办

感觉整个人没有精神，应当先明确原因，进行针对性地治疗。

如果是神经衰弱所引起的乏力、没有精神，可以使用安神补脑液、谷维素等药物进行调理。也要改善日常的睡眠规律，不要熬夜，提升睡眠质量，在工作与生活当中不要过度劳累，不要存在过大的心理压力，多参加社交活动，多进行体育锻炼，提升自信心。

如果存在一些心理疾病，也会导致没有精神，比如焦虑症、抑郁症。在确诊以后应在医生的指导下使用抗焦虑，以及抗抑郁的药物进行治疗，避免心理障碍疾病持续加重。