连续一个月失眠应首先明确引发失眠的原因，再进行对症治疗。临床上引发长时间失眠的原因主要有以下几种：

一、如果是由于精神压力过大、心情过于紧张、焦虑或经常熬夜、生活没有规律所引起。应注意学会释放内心的压力，做好自我的心理调节，保持心情舒畅，可有效缓解失眠症状。

二、如果是神经衰弱引起的失眠，可为自己制定作息计划，每天按时睡觉、按时起床，保证充足的睡眠。同时配合服用安神补脑口服液、甜梦胶囊、百乐眠胶囊等药物，也可采用针灸疗法，利于改善失眠的情况。