连续失眠一个月是比较严重的。

这种情况属于睡眠障碍，对身体的危害性较大，通常会导致记忆力减退、身体疲惫、精神不佳、生活节奏紊乱，也会出现头晕、头痛，同时还可伴有抑郁、焦虑等精神方面的表现，严重者可诱发心脑血管疾病。

这种情况多数是由于工作、生活压力过大，身体过度劳累或思虑过多所引起。患者可应用B族维生素、谷维素、安神补脑液等药物予以调理，如果失眠情况得不到较好的改善，可在医生的指导下应用曲唑酮、右佐匹克隆等改善睡眠的药物，必要时可配合应用抗抑郁、抗焦虑的药物，利于缓解失眠。