若是由于饮水不足引起的便秘，可以通过多水来缓解。若是由于疾病导致的便秘，多饮水也没有缓解的作用。单纯的便秘，可以通过以下方法来缓解：

一、增加水的摄入量。

二、养成定时排便的习惯。

三、吃一些粗粮和高纤维的食物。

四、适量的进行运动，加快肠胃蠕动。

五、用手掌顺时针按摩腹部，有利于促进肠胃蠕动。

对于患有疾病导致的便秘，要进行针对性的治疗，不要盲目的通过喝水来解决，这样不仅不能够缓解便秘，还有可能错过治疗原发疾病的最佳时机。