坐月子上火严重，尽量通过饮食调理。比如，可以吃梨或是柚子、山竹、西瓜等清火的水果，也可以吃莲子粥或是喝金银花水、菊花茶或绿豆汤等，都可以起到清热去火的作用，能缓解上火症状，而且食疗也不会影响母乳喂养。

如上火症状特别严重或是通过食疗后没有好转，建议在医生指导下，服用板蓝根颗粒或是金银花颗粒等中成药清火治疗，属于中成药，不会影响母乳喂养。而且还要注意月子里的饮食调整，不要吃辛辣、刺激、油炸，容易上火的食物，要多吃蔬菜和水果，多喝水。

月子里上火后，无论是食疗，还是服用药物去火，都要观察宝宝的情况。因为吃了寒凉性的药物或食物后，可能会通过乳汁让宝宝吸收一部分，容易引起宝宝拉肚子。一旦宝宝拉肚子，就要避免再吃寒凉的食物和药物。