发生脖子扭到筋了，主要的临床症状是自觉颈部疼痛出现肿胀，所以治疗的方法以对症治疗为主。

可以外用跌打损伤的膏药，在急性期采用局部冷敷处理，可以将冰块用毛巾包好放置于受伤部位，使局部皮肤温度降低，可以使毛细血管痉挛，就会减少受伤肌肉内出血，缓解局部疼痛、肿胀的程度。

在病情缓解期防止出现肌肉软组织粘连，可以给予毛巾热敷，采用烤电、用骨科洗药熏洗、应用活血类的药物，都会加快损伤的颈部肌肉组织得到恢复。