扭到脖子的筋怎么办

扭到脖子的筋，建议按以下步骤处理以缓解症状。

1.脖子的筋扭伤，即软组织损伤，通常伴有颈部肌肉的撕裂或水肿，依程度轻重，表现出症状差异。在伤后的24小时，建议毛巾包裹冰块后间断冷敷，可以减轻急性水肿和出血。

2.医院行相关影像学检查，除外颈椎脱位的可能，如有椎体脱位，需要使用保护用具，防止损伤进一步加重。听取医生意见，如有必要，行手术治疗。

3.保守治疗，以活血、消肿、散结为主。伤后2天，可以热敷局部，促进淤血吸收，同时可辅以止痛药物对症治疗。