缓解压力过大导致的头疼措施如下：

1.学会自我调整，释放内心的压力。多和开朗乐观的人在一起，多沟通，将内心的负担和不良的情绪倾诉出来，有助于缓解压力，促进头疼症状恢复。

2.多出去走走，适当进行户外运动，多接触新鲜的空气。有助于改善大脑神经功能，消除导致头疼的诱因，促进尽早恢复。

另外，如果上述措施效果不明显时，建议遵医嘱口服止痛剂缓解。例如布洛芬缓释胶囊或者双氯芬酸钠等，能够有效改善头疼症状。