压力大头疼怎么缓解

压力大头痛，多考虑为神经性头痛，这种情况应注意放松心情，保持心情愉悦，释放内心的压力，可帮助缓解头痛症状。

平时可多到户外呼吸新鲜空气，多进行有氧运动，比如慢跑、打羽毛球、练太极拳等，都可以增强身体的体质，也能在一定程度上让心情得到放松，也有利于缓解压力大引起的头痛。也可以找家人或朋友谈心，将积压在内心的事情倾诉出来，可以帮助释放压力，缓解压抑、烦躁的情绪，帮助减轻头痛。

此外，应注意规律作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，也有利于缓解头痛。