对于病人出现了踝关节损伤的情况，保养一是要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后引起损伤的组织痉挛，就会导致损伤组织血运障碍和疼痛的加重，从而不利于踝关节损伤的恢复，就是踝关节损伤以后，一定要避免踝关节屈伸和足部的负重活动，从而给踝关节损伤修复创造条件。

并且在休息时要垫高患肢，有利于静脉的回流，有利于踝关节损伤部位瘀血肿胀的消退，再就是损伤24小时以后可以行踝关节部位的热敷，来促进踝关节部位的血液循环，从而有利于踝关节部位血运的恢复，对于踝关节损伤的修复也有很好的帮助作用。并且可以根据损伤的情况应用活血化瘀药物或者是软骨营养药物，来促进踝关节损伤的修复。