宫寒就是子宫寒冷。女性宫寒会引起痛经不适，月经量少或者是平时四肢冰凉怕冷，来月经时出现月经颜色发黑，月经不规律等症状。如果严重还会影响到女性的排卵和怀孕，之后若宫寒症状没有得到缓解，也容易发生流产、早产等意外。

宫寒要在医生的指导下服用暖宫的药物调理，可以遵医嘱服用暖宫丸，或者可以采取中医的方法改善，通过艾灸也能缓解宫寒不适症状。

做好保暖措施，多喝红糖水、姜汤，可以去除体内的寒气。要多吃热性的食物，比如羊肉、红枣、桂圆等饮食。