如何提高体温和增强免疫力

一般来说，人体正常的体温平均在36～37摄氏度之间，超出这个范围就是发热，所以不能盲目提高体温，体温高反而是一些疾病表现出来的症状。

从医学来讲，目前的新型冠状病毒疫情下，增强身体的免疫力非常必要。建议日常饮食要注意清淡，营养均衡，可以适当补充一些维生素、矿物质等营养，比如铁、锌、维生素C等。避免辛辣刺激、生冷寒凉、油腻难消化等食物；以及戒烟限酒，不要熬夜，还要保持充足的睡眠、积极的运动和良好的情志。