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减肥是可以吃豆芽。豆芽是一种低热量的食物并不会引发肥胖,而且豆芽还可以对减肥起到辅助作用,主要是由于豆芽食用后,可以给人一种饱腹感,从而减少食物的进食量。
豆芽中还含有大量的维生素C,可以有效地分解体内的脂肪。此外,豆芽还具有润肠通便的功效,所以对于便秘的减肥人群,可以帮助排泄,利于体重减轻。
但是一定要注意食用量,过多食用豆芽,也会对身体有影响,出现营养不良等现象,所以最关键的就是要做到营养均衡,荤素搭配。
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