颈椎轻微增生不能自愈，因为骨质增生是一种不可逆的改变，一般无法完全治愈，更不会自愈。但是通过有效治疗以及护理，能够避免颈椎增生加重。

在日常应当加强颈椎部位保护，避免颈部剧烈活动，不要使颈部着凉，在工作当中不要长期伏案工作。

在睡觉时枕头不要过高，可以多进行颈椎部位的功能锻炼，能够防止颈椎骨质增生持续加重。如果引起了疼痛的症状，可暂时使用非处方类抗炎止痛药改善，比如双氯芬酸钠、布洛芬。如果颈椎骨质增生持续加重，对脊髓造成的压迫，应考虑手术治疗。