胃胀气可通过规律饮食、吃健胃消食片、补充益生菌、服用药物能够改善症状。

经常出现胃部胀气，主要考虑是不良的生活和饮食习惯，所引起的的一些情况。通过规律饮食、避免暴饮暴食、饭后适量的运动、进行腹部顺时针腹部按摩，能够减轻胀气症状。饮食上可以吃山楂、萝卜、小米粥、面条，有健胃消食的作用，并且还能够减轻胃部的胀气。

通过以上方法不能够缓解时，可以到医院内科进行消化系统检查，可以在医生指导下补充益生菌类药物，如双歧杆菌，调节肠道菌群。必要时，还应该促进胃动力药物，如多潘立酮，促进胃肠道蠕动，加快食物的排空，能够缓解胃的症状。