雌激素高怎么调理

对于雌激素水平过高的情况，除了在临床医生的指导下适当使用药物进行调节之外，注意饮食起居的改善对调理也有帮助。有很多健康食物对于体内激素水平平衡有显著的作用，其中尤其是富含不饱和脂肪酸的坚果、鱼类。因此，有雌激素过高的患者可以适当多吃此类食物。

时常运动锻炼的女性有助于改善身体内分泌的调节。坚持运动锻炼的女性体内雌激素水平会有一定程度的下降，同时也能够减少有关雌激素升高疾病的发病率。

此外，还要注意保证睡眠，避免劳累，避免摄入含有雌激素成分的保健品。