奶水不足还总是溢奶，可以用热毛巾热敷，能够促进血液循环，能够达到疏通乳腺、增加奶水量、减少溢奶的情况。

通过穴位按摩疏通乳腺，也能起到很好的辅助效果，也可以在中医的指导下进行针灸治疗，或者口服疏通乳腺的药物进行治疗。

奶水不足还总是溢奶，大部分是乳腺堵塞引起的，也有的是乳腺结节引发的。乳房肿块也会引起奶水不足还总是溢奶的情况。在治疗期间不要吃刺激性的食物，以免引起乳腺发生炎症引发奶水不足，或者影响乳汁质量。