冬天手脚冰凉如何改善

冬天手脚冰凉有可能是身体血液循环不良导致的末梢血液循环不好引起，要注意避免吃生冷以及寒凉的食物，要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。

在冬季最好是睡前泡热水脚，另外还可以通过按摩手脚的方式促进血液循环，也可以通过跑步及跳绳等有氧运动锻炼的方式，促进身体的血液循环。而且还要穿厚的袜子和戴手套保持手脚部的温暖。也可以多吃牛、羊肉等热性的食物，增加体内的热量。

同时要注意休息，保证的充足的睡眠。必要时也可以到中医科就诊，进行辨证施治，中药调理。