脚里面的筋无缘无故肿了还疼，应当考虑以下几方面原因：

1.可能是足背筋膜炎，通常由于长时间走路过多，从而导致足背的筋膜受到牵拉或者穿的鞋子不合适受到挤压，经常摩擦也可引起脚无缘无故肿还伴有疼痛的现象。

2.足底筋膜炎，通常是经常负重活动，比如经常登山、爬楼梯，或剧烈运动会造成足底的筋膜、局部的张力明显增高也可导致脚里面的筋膜发生损伤，引起无菌性炎症。

3.痛风在急性发作期时也可出现上述症状，由于血液中的尿酸浓度过高引起，尤其是吃了海鲜类食物，容易诱发急性发作，表现为局部红肿、热痛。